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女人补气吃什么好

更新时间: 2024-06-20 01:44:11     

1、常用补气的食物有牛肉、鸡肉、猪肉、大豆、白饼、鲫鱼、鲤鱼、黄鳝、虾、山药、泥鳅、韭菜等,这些食物对人体补气有一定的作用,配合一些人参、黄芪、当归、党参做成药膳服用,对人体能够达到很好的补气调理的作用。

2、用人参,白术,红枣,黄芪等一些具有补气功效的中药和排骨或者鸡肉进行炖煮,同时注意一下人参,白术等这些补气血的补品,一次性也不可吃太多,吃太多了日常容易虚不受补,气血两虚型,日常也可以多吃“四君子汤”或者用鲫鱼豆腐等效果都是非常不错的。

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