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碳水是什么食物

更新时间: 2024-06-19 05:08:19     

1、碳水化合物的食物在日常生活中是非常常见的,日常生活中含有碳水化合物的食物常见于糖类,例如红糖,白糖。

2、谷物中也含有碳水化合物,例如大米,小麦,玉米,燕麦,高粱等,这是我们日常生活中常吃的主食,碳水化合物都比较高。

3、蔬菜中也含有碳水化合物,含量比较高的蔬菜,包括土豆,芋头,山药,以及一些杂粮,如红豆,绿豆,蚕豆等,水果中也含有碳水化合物。

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