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秋冬季节吃什么水果好

更新时间: 2024-06-19 06:36:11     

1、苹果中含有维生素A、维生素C和维生素E等成分,还含有果胶果糖和纤维素以及钙钾钠等多种微量元素成分,每天食用可以补充人体营养,促进肠胃消化。还可以保护肠胃健康和提高人体免疫力,能够降低秋冬季节患病的几率,有利于身体健康。

2、释迦果也叫番荔枝,它是一种高热量水果。释迦果含有糖类物质、矿物质、蛋白质和钙磷铁等微量元素成分。在秋冬寒冷季节,适量的食用释迦果可以及时补充人体的能量和营养物质,可增强人体抵抗力,避免患病和感冒,从而减少疾病的发生。

3、冬枣果实光滑圆润且口感甜脆,秋季冬季人们喜爱食用的水果之一。冬枣中含有大量的氨基酸、维生素C和铁钠铜等多种微量元素成分,长期食用能够加速血液流动,提高人体新陈代谢的能力,清除体内多余垃圾,具有美容的作用。

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