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春分节气的含义是什么 什么是春分

更新时间: 2024-05-27 12:29:30     

二十四节气是中华文化的一部分,是农耕社会百姓进行农作的时间参考。春分,顾名思义就是春天的节气之一。与此同时,春分也标志着春季大忙季节的开始,春管、春耕、春种即将进入繁忙阶段。那么,春分节气的含义是什么呢?

春分节气的含义是什么 什么是春分

春分的含义

春分,是二十四节气之一,春季第四个节气。

春分的“分”有两个含义,一是“季节平分”,传统以立春到立夏之间为春季,而春分日正处于两个节气之中,正好平分了春季;另一含义是“昼夜平分”,在春分这天,太阳直射赤道,昼夜等长,各为12小时。

春分节气的讲究

起居:不熬夜,保持充足睡眠

春天时,正是一年之中最好修养身体的时候,而过度熬夜会扰乱肝脏的调节机制,导致肝脏疲惫不堪,难以负荷,以致影响身体排毒的功能。

小贴士:肝脏排毒修复的最佳时间是从23点开始,因此,建议养肝要避免熬夜,保证充足睡眠。

穿衣:厚薄平衡

春分节气时,着衣宜下厚上薄。

小贴士:春分属仲春,温差大,抵抗力差的老人及小孩,应注意适时增减衣物,以免穿脱不当引起感冒。

运动:适度运动

春分时,虽然天气开始变得温暖了,可以进行一些运动来养护身体了,但是从原则上运动不能过于剧烈,因为,如果大汗淋漓损伤津液,则不利于养阴补阳。

情志:学会制怒

春天的时候,天气变化大,常常是阴雨绵绵的,这种阴沉的天气也容易影响到人们的心情,中医认为:怒伤肝,发怒会导致肝脏疏泄的异常,造成肝气郁结,生活中,应避免情绪的过度波动,保持乐观。

春分节气吃什么

饮食:补充蛋白质与维生素。

春分节气时,正是春季天气回暖的时候,此时身体新陈代谢加快,在饮食上要保持粗细均衡、荤素搭配合理,应多补充蛋白质与维生素。

推荐食物:鸡蛋、牛奶、橘子、苹果、香蕉、柚子等。

春分以后,我们所居住的北半球,白天会慢慢地变长,气温也开始回升,春暖花开,燕子飞升。

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